チアシードの栄養素

可食部100gあたりのカロリーは446kcalで、炭水化物が最も多いです。
可食部100g当たり
炭水化物34.5g
たんぱく質19.4g
脂質33.9g
食物繊維36.9g
ナトリウム
カリウム760mg
カルシウム570mg
マグネシウム360mg
リン820mg
7.6mg
亜鉛5.9mg
1.8mg
マンガン4.8mg
ヨウ素
セレン11μg
クロム8μg
モリブデン44μg
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンB6
ビタミンB12
葉酸
パントテン酸
ビオチン
塩分相当量

※栄養素の値は日本食品標準成分表2020年版(八訂)を引用した上で、当サイトが独自に編集・加工しています。

※引用元に情報がない栄養素、または超微量の栄養素に関しては空欄にしています。