ヨーグルトの栄養素
可食部100gあたりのカロリーは40kcalで、炭水化物が最も多いです。
可食部100g当たり | |
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炭水化物 | 5.2g |
たんぱく質 | 3.7g |
脂質 | 1g |
食物繊維 | |
ナトリウム | 48mg |
カリウム | 180mg |
カルシウム | 130mg |
マグネシウム | 13mg |
リン | 100mg |
鉄 | |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | |
マンガン | |
ヨウ素 | 14μg |
セレン | 2μg |
クロム | |
モリブデン | 4μg |
ビタミンA | 12μg |
ビタミンC | |
ビタミンD | |
ビタミンE | |
ビタミンK | |
ビタミンB1 | |
ビタミンB2 | |
ナイアシン | |
ビタミンB6 | |
ビタミンB12 | |
葉酸 | |
パントテン酸 | |
ビオチン | |
塩分相当量 |
※栄養素の値は日本食品標準成分表2020年版(八訂)を引用した上で、当サイトが独自に編集・加工しています。
※引用元に情報がない栄養素、または超微量の栄養素に関しては空欄にしています。