まいたけの栄養素

可食部100gあたりのカロリーは22kcalで、炭水化物が最も多いです。
可食部100g当たり
炭水化物4.4g
たんぱく質2g
脂質0.5g
食物繊維3.5g
ナトリウム
カリウム230mg
カルシウム
マグネシウム10mg
リン54mg
0.2mg
亜鉛0.7mg
0.2mg
マンガン
ヨウ素
セレン2μg
クロム1μg
モリブデン1μg
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンD4.9μg
ビタミンE
ビタミンK
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンB6
ビタミンB12
葉酸
パントテン酸
ビオチン
塩分相当量

※栄養素の値は日本食品標準成分表2020年版(八訂)を引用した上で、当サイトが独自に編集・加工しています。

※引用元に情報がない栄養素、または超微量の栄養素に関しては空欄にしています。