キヌアの栄養素

可食部100gあたりのカロリーは344kcalで、炭水化物が最も多いです。
可食部100g当たり
炭水化物69g
たんぱく質13.4g
脂質3.2g
食物繊維6.2g
ナトリウム35mg
カリウム580mg
カルシウム46mg
マグネシウム180mg
リン410mg
4.3mg
亜鉛2.8mg
0.5mg
マンガン2.4mg
ヨウ素2μg
セレン3μg
クロム3μg
モリブデン23μg
ビタミンA1μg
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンB6
ビタミンB12
葉酸
パントテン酸
ビオチン
塩分相当量

※栄養素の値は日本食品標準成分表2020年版(八訂)を引用した上で、当サイトが独自に編集・加工しています。

※引用元に情報がない栄養素、または超微量の栄養素に関しては空欄にしています。