マッシュルームの栄養素

可食部100gあたりのカロリーは15kcalで、たんぱく質が最も多いです。
可食部100g当たり
炭水化物2.1g
たんぱく質2.9g
脂質0.3g
食物繊維2g
ナトリウム6mg
カリウム350mg
カルシウム3mg
マグネシウム10mg
リン100mg
0.3mg
亜鉛0.4mg
0.3mg
マンガン
ヨウ素1μg
セレン14μg
クロム
モリブデン2μg
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンD0.3μg
ビタミンE
ビタミンK
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンB6
ビタミンB12
葉酸
パントテン酸
ビオチン
塩分相当量

※栄養素の値は日本食品標準成分表2020年版(八訂)を引用した上で、当サイトが独自に編集・加工しています。

※引用元に情報がない栄養素、または超微量の栄養素に関しては空欄にしています。