ほたての栄養素
可食部100gあたりのカロリーは66kcalで、たんぱく質が最も多いです。
可食部100g当たり | |
---|---|
炭水化物 | 1.5g |
たんぱく質 | 13.5g |
脂質 | 0.9g |
食物繊維 | |
ナトリウム | 320mg |
カリウム | 310mg |
カルシウム | 22mg |
マグネシウム | 59mg |
リン | 210mg |
鉄 | 2.2mg |
亜鉛 | 2.7mg |
銅 | 0.1mg |
マンガン | 0.1mg |
ヨウ素 | |
セレン | |
クロム | |
モリブデン | |
ビタミンA | 23μg |
ビタミンC | |
ビタミンD | |
ビタミンE | |
ビタミンK | |
ビタミンB1 | |
ビタミンB2 | |
ナイアシン | |
ビタミンB6 | |
ビタミンB12 | |
葉酸 | |
パントテン酸 | |
ビオチン | |
塩分相当量 |
※栄養素の値は日本食品標準成分表2020年版(八訂)を引用した上で、当サイトが独自に編集・加工しています。
※引用元に情報がない栄養素、または超微量の栄養素に関しては空欄にしています。
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