しらうおの栄養素

可食部100gあたりのカロリーは70kcalで、たんぱく質が最も多いです。
可食部100g当たり
炭水化物0.1g
たんぱく質13.6g
脂質2g
食物繊維
ナトリウム170mg
カリウム250mg
カルシウム150mg
マグネシウム39mg
リン270mg
0.4mg
亜鉛1.2mg
マンガン0.1mg
ヨウ素
セレン
クロム
モリブデン
ビタミンA50μg
ビタミンC
ビタミンD1μg
ビタミンE
ビタミンK
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンB6
ビタミンB12
葉酸
パントテン酸
ビオチン
塩分相当量

※栄養素の値は日本食品標準成分表2020年版(八訂)を引用した上で、当サイトが独自に編集・加工しています。

※引用元に情報がない栄養素、または超微量の栄養素に関しては空欄にしています。

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