投稿日:2023年7月27日（更新日:2023年7月28日）
握力トレーニングは不要？筋トレだけで握力を鍛えるコツ
端的にまとめると
- 握力トレーニングにハンドグリップは必要ない理由とその代わりに使うべきアイテムを紹介している。
- 握力トレーニングは難しく、技術が必要である。
- 限られた時間で筋トレをしている人にとって、握力トレーニングに割く時間が難しい。
- 筋トレだけで握力を鍛える方法とそのコツを詳しく説明している。
- プロバーベルという可変式ダンベルのグリップが太いため握力が自然と鍛えられる。
- ハンドグリップを使う楽しさもある。
- おすすめのハンドグリップを紹介している。